Ein straffes Programm haben die Leichtathleten in diesem Jahr vor der Brust: Hallen-WM, EM und Olympia stehen an. Dort will LAZ-Stabhochspringer Raphael Holzdeppe ganz vorne mitmischen – und endlich die Sechs-Meter-Marke knacken.

Zweibrücken. Ruhe und Selbstbewusstsein strahlt Raphael Holzdeppe aus. Gepaart mit einer großen Portion Lockerheit. Im abgelaufenen Jahr hat der Stabhochspringer des LAZ Zweibrücken zu alter Stärke zurückgefunden. Aus dem tiefen Loch, in das er nach seinem WM-Triumph von 2013 gefallen war, hat er sich gemeinsam mit Trainer Andrei Tivontchik wieder ganz hoch hinaus gearbeitet. Mit der neuen Bestleistung von 5,94 Metern bei seinem ersten DM-Titel sowie WM-Silber im Rücken kann Holzdeppe das Olympiajahr gestärkt angehen. „Wenn man ein erfolgreiches Jahr hinter sich hat, fällt es immer etwas einfacher. Hoffentlich auch, in diesem wieder erfolgreich zu sein.“ Die Wintervorbereitung könne besser nicht laufen. Sie fällt dem 26Jährigen leichter als im vergangenen, als er sich zurückkämpfen, viel an sich und der Technik arbeiten musste. Nun sind die Abläufe wieder automatisiert, das Vertrauen zum eigenen Körper wieder da. „Das macht mehr Spaß“, sagt Holzdeppe lachend. Trainer Andrei Tivontchik schiebt nach: „Es ist einfacher für Raphi, wenn die Sprünge funktionieren.“ Und das tun sie derzeit so gut, dass das Duo plant, in diesem Jahr auf noch längere Stäbe umzustellen, „um noch einen Schritt weiter zu machen“.

Obwohl es Raphael Holzdeppe zunächst schwer fällt, ein einzelnes Ziel für das voll gepackte Jahr zu nennen, ist doch ganz klar, wohin dieser nächste Schritt führen soll: „Ich will die sechs Meter springen“, sagt der Vize-Weltmeister selbstbewusst. „Wenn in der Vergangenenheit ein Wettkampf gut gelaufen ist, die Leistung gepasst hat, dann war ich auch zufrieden. Aber nun habe ich so oft probiert, die sechs Meter zu knacken, dass es mir nicht mehr egal ist, ob ich sie springe oder nicht.“ Dieses Ziel wolle er zu 100 Prozent angehen. „Das steht auf jeden Fall auf der Todo-Liste für dieses Jahr.“

Auf dieser sind zudem gleich drei Höhepunkte mit der Hallen-Weltmeisterschaft vom 17. bis 20. März in Portland (USA), der Freiluft-EM in Amsterdam (Niederlande, 6. bis 10. Juli) und den Olympischen Spielen in Rio (Brasilien, 5. bis 21. August) zu finden. „Es geht Schlag auf Schlag. Die Hallen-WM ist spät. Bis dahin hat Raphael sieben Wettkämpfe geplant“, erklärt Tivontchik. Den Auftakt macht das Neujahrsspringen im Merziger Zeltpalast am 16. Januar, das vom Rhythmus in diesem Jahr besser passe als noch 2015 bereits am 3. Januar.

Nach der Wintersaison geht es schon gleich ins Trainingslager nach Belek (Türkei), es folgen neben den Höhepunkten die Diamond-League und etwa die DM in Kassel (18./19. Juni). „Das Olympiajahr ist wirklich voll gepackt, da die EM noch dazukommt.“ Sicher würden daran nicht alle Top-Athleren teilnehmen so kurz vor Rio, „sie gilt allerdings noch als Nominierungs-Wettkampf für die Olympischen Spiele, wenn man die Norm noch nicht in der Tasche hat“, sagt Andrei Tivontchik.

Holzdeppe will diese bis dahin abgehakt haben, um dann einem weiteren „ganz großen Ziel“ näher zu kommen. „Gold bei Olympia.“ Dazu würde der Zweibrücker auch nicht nein sagen, wenn es mit einer Höhe unter sechs Metern gelingt, gibt er grinsend zu.

Auf einen Blick

Seinen Wettkampf-Einstand gibt Raphael Holzdeppe am 16. Januar in Merzig. Dort werden auch Vorjahressieger Kars- ten Dilla sowie die WM-Teilnehmer Tobias Scherbath und Carlo Paech starten. Auch Björn Otto, der Olympia-Zweite von 2012, feiert nach zweijähriger Verletzungspause sein Comeback. Danach folgen für Holzdeppe am 23. Januar die Perche-Elite-Tour in Rouen (Frankreich), der Hallenstür- mer-Cup des LAZ am 31. Januar, am 3. Februar das Meeting in Düsseldorf, am 6. Februar in Karlsruhe, am 13. Februar beim Istaaf in Berlin sowie am 21. Februar in Clerment-Fer- rand (Frankreich). Am 28. Februar steht die Hallen-DM so- wie am 17. März die Hallen-WM in Portland (USA) an. (ski)

Raphael Holzdeppe geht mit hohen Zielen in das Olympiajahr 2016.
Raphael Holzdeppe geht mit hohen Zielen in das Olympiajahr 2016. (Foto: Birkenstock/pmz)

Zugehörige Wettkämpfe

Datum Name Ort
06.–10.07.2016 Europameisterschaften 2016 Amsterdam (Niederlande)
17.–20.03.2016 Hallen-Weltmeisterschaften 2016 Portland, Oregon (Vereinigte Staaten von Amerika)
05.–21.08.2016 Olympische Sommerspiele 2016 Rio de Janeiro (Brasilien)